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BIKRAM YOGA Times

bikramyoga.exblog.jp

What the hell...

l've lost weight 2.4kg (5.3lb) in one class!

Wow, hot and sweat, dude!


今夜のクラスで 2.4kg 落ちた。

毎回こんなだといいね。

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# by HITOMI90210 | 2017-09-13 02:11 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)

WE ARE YOGA Yoga Wear #1

▼ yoga leggings (charcoal + black):$60.00

West Palm Beach, FL での RYA Teacher Training 中、1回だけ Trunk Show がありました。朝のクラスでスタジオ行ったらいくつかのブースが出ていて、やっと実物が見られてうれしい "WE ARE YOGA" さんが来てました114.pngキラーン

しかし当日、カードも cash も持ち合わせてなかったのと、朝のクラスしかない日だったので、夕方戻ってきて買うこともできず、「えー、でもこれ超欲しいよーーー」と思ったら、WE ARE YOGA だけは West Palm Beach のスタジオにしばらく置いておくから、スタジオから買えるよ、とのこと126.png ラッキー★★★

というわけで翌日、無事買うことができましたこちらのレギンスは、なんとサイドにポケットがありますのー109.png
(size : small、2017年6月購入)
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↓このタオルも欲しかったなーーー($30.00)
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↓その他のブース
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↓スタジオ内の通路にも!
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# by HITOMI90210 | 2017-08-31 02:06 | Another Yoga Wear | Trackback | Comments(0)

Shakti Activewear Collection #109, #110, #111, #112

▼lattice top (black):$42.95→$24.95
 shift top (black):$37.95→$22.95
 side string shorts (black):$42.95→$24.95
 mid-rise legging (black):$69.95→$39.95
 (with Black Friday Coupon)

8月にブラックフライデー? いつからそんな? なんだかよく分からないけど(笑)、50% OFF してくれるっていうんだから買うしかないね111.png111.png111.png111.png ってことで、4つばかり選んでみました。side strings のブラックは、シャクティ買い始めた初期に買ってるんだけど、2年くらい前に nyc 在住の友達にあげちゃったので、やっぱ自分用にもう一個。
※shakti の刺しゅうなし B級品も持ってるけど、サイズ medium =でかい。
(Tops Size:medium、Bottoms Size : small、2017年8月購入)
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# by HITOMI90210 | 2017-08-26 23:27 | Shakti Activewear | Trackback | Comments(0)

Victoria's Secret Yoga Wear #5, #6

▼ Tops (black stripes, navy) : $20.00 each → SALE $4.50 each

West Palm Beach でのティーチャートレーニング Week3 が無事に終わり(ちょうど半分)、土曜の夕方にシティプレイスへ恒例の買い出し。Victoria's Secret にて。でたー、持ってけドロボー SALE(笑)103.png 3月に LA で買ったやつの色違いを、今回もまたしっかり2コ選んでみました。2コ買うとさらに10%OFF だった!それにしても、この値段!113.png113.png113.png113.png ちなみにこれ、めーっちゃくちゃ着心地いいので、普段のブラ替わりになっちゃってるところ。
※そもそも、ここ7〜8年は本物のブラしてなくて、いーっつもヨガウエア(笑)
(Size : Medium、2017年6月購入)
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# by HITOMI90210 | 2017-08-26 22:59 | Victoria's Secret | Trackback | Comments(0)

Victoria's Secret Yoga Wear #4

▼ Tops (white) : $20.00

RYA のティーチャートレーニングで West Palm Beach に滞在中、何がうれしかったって、Victoria's Secret の店舗に毎週行けたこと(笑)何を買うでもなくぶらっと行って、何かお得なものがあったらいいなーと、滞在先のホテルからテクテク、徒歩10分くらいのショッピングプレイスに行くことは、最大の息抜きと癒しでしたワ004.gif

3月に LA で買ったやつに胸元ラインが1本プラスされたブラトップ。Bikram Yoga West Palm Beach Studio のティーチャーや生徒さん、たくさんの人が着ててかぶりまくり〜111.png
(Size : Medium、2017年5月購入)
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# by HITOMI90210 | 2017-08-26 22:44 | Victoria's Secret | Trackback | Comments(0)

2017 National Yoga Asana Championships - Final -

チャンピオンシップの Final スケジュール。
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# by HITOMI90210 | 2017-08-07 01:23 | BIKRAM YOGA @ MI | Trackback | Comments(0)

2017 National Yoga Asana Championships

そういえばこの週末、アメリカでは USA Yoga Federation 主催の
全米ヨガアサナチャンピオンシップが開催されています。
RAJA YOGA Family もしっかり参加してる模様(笑)
というわけで、記録を残しておこうー。
Semi-Final、みんながんばった〜〜〜114.png114.png114.png
決勝は、日曜です。

Friday, August 4, 2017
7:30pm
to Sunday, August 6, 2017
5:00pm EDT
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at DeVos Place Convention Center
303 Monroe Ave. NW
Grand Rapids MI, United States

RESULTS are here,
■Semi-Final
【Adults Division - Senior Men】
1) Campbell Wayne / TX / 30.583
2) Marin Scott / TX / 29.617
3) Forbang Thomas / VA / 29.083
4) Kline Peter / MA / 27.767
5) Moore Paul / CA / 26.667
6) Watkins Mitch / FL / 25.833
7) Knotts Albert / VA / 25.267
8) Ladroga Michael / NH / 24.367
9) Friedman Craig / NY / 23.933
10) Chalaby Marco / TX / 23.783
11) Peck Michael / AZ / 23.250
12) O'Connor Mike / CA / 22.100
13) Sears Louis / OR / 16.317

【Adults Division - Senior Women】
1) McCauley Catherine / TX / 39.367
2) Vennard Michele / CA / 36.117
3) Hunt Valerie / WA / 34.550
4) Armstrong Roxanne / CA / 34.333
5) Foerster Lisa / TX / 31.317
6) Stalled Donna / IN / 31.133
7) Thom Woodson Amanda / MD / 30.500
8) Scaramella Mara / AZ / 30.433
9) Nakayama Nahoko / VA / 29.417
10) Spagnola Connie / TX / 28.800
11) Fry Terri / MA / 28.483
12) Pace Lisa / VA / 26.617
13) Gnerre Sarah / NH / 25.717
14) Collaso Jane / NJ / 20.833

【Adults Division - Men】
1) Brown Glenn / IN / 41.367
2) Garcia Julian / CO / 35.933
3) Larson Spencer / HI / 35.550
4) Hall Eddie / MD / 35.483
5) Merkle Bruce / CA / 34.383
6) Lubbert Michael / PA / 33.817
7) Chen Jeffrey / TX / 32.300
8) Sarah Shreyansh / TX / 31.167
9) Curry Jaylon / ME / 30.833
10) Christensen Chandler / UT / 30.467
11) Wilder David / NY / 30.217
12) Gurrapu Srini / CA / 29.467
13) Seibert Jered ? OH / 29.217
14) Collins Joseph / MA / 29.183
15) Bhosale Abhay / TX / 27.900
16) Alan Jones Ryan / IL / 27.775
17) Carr Russell / IL / 27.650
18) Jphnson Ian / NJ / 27.583
19) Milner Peter (Pete) / AZ / 27.583
20) Guthrie Steven / PA / 27.467
21) Lyons Timothy / NC / 26.033
22) Eisenberg Ari / NC / 25.850
23) Doheny Peter / CT / 24.750
24) Jacobsen Ryan / TX / 24.100
25) gruetzmacher Michael / IL / 22.800
26) Jennings David / NC / 22.783
27) Dickinson Selden / CA / 22.700
28) Rodriguez Angel / VA / 22.667

【Adults Division - Women】
1) Avery Emily / NH / 45.733
2) Park Michelle / MA / 41.417
3) Ayres Ainsley / TX / 40.917
4) Vanderhart Jennifer / VA / 40.617
5) Hume Garland / HI / 40.100
6) Sabo Emily / FL / 40.017
7) Middleton Gina / CA / 39.983
8) Bostwick Ellie / TX / 39.217
9) Chen Mardy / TX / 38.800
10) Janecki Roxanne / NY / 38.567
11) Weckesser Hall Kelly / MD / 37.783
12) Mondloch-Seavey Catherine / NM / 37.483
13) Dreher McKenzie / MD / 37.300
14) Rissman Jamie / IL / 37.250
15) Chen Stephanie / CA / 36.750
16) Penland April / VA / 36.733
17) McGrail Clara / VA / 36.383
18) Thacker Paloma / KY / 36.350
19) Collins Nicole / IL / 36.217
20) Tran Breanne / AZ / 35.633
21) Meager Giselle / PA / 35.533
22) Fox Robin / CA / 35.500
23) Doyle Kathleen / VA / 35.367
24) Lemos Antonella / NY / 35.183
25) Grimmer Jordan Lydia / WA / 34.800
26) Bacica Veronica / TX / 34.583
27) Homiller Lucy / VA / 34.550
28) Gibbs Victoria / NY / 34.350
29) Jphnson Anne / MD / 33.350
30) Vaezi Zoha / VA / 33.150
31) Chrapkiewicz Ann / MI / 32.883
32) Bradna Sara / MD / 32.733
33) Stanley Lindsey / TX / 31.433
34) Khwais Rola / VA / 30.450
35) Sundjojo Connie / IL / 30.383
36) Pasternack Tasha / CA / 30.217
37) Greenacra Lisa / HI / 29.650
38) Rodgers Patricia / OH / 29.350
39) Spears Elizabeth / KY / 28.567
40) Levine Cat / IL / 28.550
41) Myles Jenn / NH / 28.533
42) Sturges Alexandra / VT / 27.983
43) Moscarelli Allie / OR / 26.483
44) Petrol Elise / UT / 26.483
45) Kaye Lauren / MD / 24.883
46) Hooten Christi / NC / 24.617
47) Battaglia Holly / VT / 23.367
48) Girgis Tiffany / CA / 23.133
49 Dickerson Amy / CO / 15.183

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# by HITOMI90210 | 2017-08-06 22:24 | BIKRAM YOGA @ MI | Trackback | Comments(0)

about my journey to West Palm Beach

とりあえず、これは記録しとかないと気がすまない(笑)

(1)東京を出発したのが、5/19 (Fri)、
HND > LAX
DL6
3:15pm 出発→9:09am 到着。

(2)2時間くらいのトランジットタイムがあって、
LAX > ATL
DL1140
11:15am 出発→6:35pm 到着、

(3)またまたトランジットタイムが少しあって、
ATL > PBI
DL1974
8:08pm 出発→10:00pm 到着、という予定だったところ、、、

LA に着いて、入国審査して、荷物受け取って、国内線用の荷物お預けして、さー、国内線チェックイン!っと思ったら、(2)の便が大幅に遅れてるだか欠航だかで、チェックインができなくなってて、さぁ大変!最終目的地である PBI(Palm Beach 国際空港)に最短で到着するには、12時間後に出る便に振り替えるしかないと。
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「車でも借りて、LA 満喫するか?」
「タクシーで近くの I HOP にでも繰り出すか?」
などと脳内で模索してみたけど、LA の map(運転用)、さっき預けたスーツケースの中だ... タクシーに聞いてみたら、最低料金の$15.00 かかるよ、とのことで、無駄な出費は抑えて、どこか空港内で勉強しますかね、という結論に。

外が気持ちいい天気だから、LAX と言えばコレ、なモニュメントへ。前に行った上の展望階で、と思ったら、第2土日しか開放しなくなってた。しょうがないので、モニュメントの下にあるベンチに座って、トレーニングに向けた勉強開始。たまに寝転がったり、疲れて昼寝したりして(笑)103.png 空港の従業員がちらほら通るだけで、一般人は皆無な、ナイスな場所だった。
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思う存分、勉強と休憩と昼寝して、夕方再び空港内へ。
早めにチェックインして、がっつり Dinner をチャイニーズで。
まだ時間が余ってて、一人がけのソファーに陣取って、ネットして、また昼寝(笑)

そーして、ようやく搭乗開始、
久々に乗る、Red- Eye Fright、眠ぃ〜〜〜

つづく...

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# by HITOMI90210 | 2017-07-31 02:21 | RYA Teacher Training | Trackback | Comments(0)

about our 53 classes

6週間、42日間で受けたクラス=53クラス。

6週間で何がつらかったか、それは毎朝9:00am からのクラスが、90分では終わらないこと(笑)103.png103.png103.png 短くても120分、長いともっと、130分とか140分とか。1リットル強の水と、500ml くらいの SAVAS AQUA(溶かしたやつ)を持ち込んでも、全部飲みきっちゃうハードなクラスでした。

日本のビクラムヨガでは基本的に4回のウォーターブレイクがあるじゃないですか、あれがここでは他の US のビクラムスタジオ同様に3回なんですよねー、やっぱりねー(笑)そうきたか、とは思ったけど、飲まないとつらすぎるので、いかに隠れて素早く水を飲めるかに挑戦(笑)だいぶ上達したと思います、haha105.png

ちなみに、Standing Separate Leg Stretching Pose の後(Triangle Pose の前)は水なしで突き進みます。すなわち、スタンディングシリーズでは Eagle Pose の後に飲む最初のお水のタイミング、あれしかありません。次が Toe Stand Pose が終わって Savasana に入る前のところ、最後は Bow Pose の後の Savasana が終わって起き上がったところ(Fixed Firm Pose の前)、以上。

記録までに、、、隠れて飲んでたタイミングは、Rabbit Pose の後の Savasana が終わって起き上がったところで。ほとんどの人が飲むようになってしまって、半ば暗黙で飲ませてもらっていたという感じ(笑)119.png すんません〜

それから、当たり前ですが、ダブルの日は慣れるまでが大変!最初の1週目は体がつりまくってヨガどころじゃなくなって、それが私だけじゃなくて、ほとんどのトレイニーが同じ状態。クラス中に誰かがへなへな〜って座っちゃって、連鎖であっちこっちで座っちゃって、そしたら誰がが立ち上がってポーズに入って、でもまたどこかで座っちゃう子がいて、って、モグラ叩きのような光景が繰り広げられー107.png

緊急対策が必要ということで、3日目か4日目に Jess(サブティーチャー)からお達し発令!「みんなちゃんと食べてる〜???今夜全員にメールを送るから、おすすめの食べ物、amazon.com で買えるものばかりだから、買って!食べて!Cool?」

Thank you, Jess!!111.png You saved our life!!

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# by HITOMI90210 | 2017-07-30 03:28 | RYA Teacher Training | Trackback | Comments(0)

RAJA YOGA ACADEMY Teacher Training 2017 West Palm Beach

重い腰を上げて115.png トレーニングの記録を残そう!
もー、何から書いていいのやら。

というわけで、5月20日(土)〜6月30日(金)までの6週間をかけて行われた、"RAJA YOGA ACADEMY Therapeutic Core 26 & 2 Teacher Training 2017 West Palm Beach" 、無事に卒業して参りました!

場所は、アメリカ、フロリダ州の南方にある、West Palm Beach という街。ここに昔からある Bikram Yoga West Palm Beach Studio の協力のもと、行われたトレーニングでした。ステイ先は、スタジオから徒歩15分くらいの場所にある Marriott Hotel West Palm Beach

私が参加を決めたのは(前にも書きましたが)、
26ポーズ&2呼吸にフォーカス
トップティーチャーが魅力的
ゲストティーチャーが魅力的
RYT500
開催地がフロリダ州
これらの好条件、行かないわけにはいきませんでした!

ダイアログ、というかアウトライン(RYA ではダイアログではなくアウトラインという言い方にこだわっている)、これを手にした時、ニヤリとほくそ笑んでしまったのですが、私が予想していた通り、Therapeutic Core 26 というのがビクラムと同じ26ポーズ、一部ポーズ名が違ったり、ビクラムでは1つでカウントしているポーズをこちらでは2ポーズに分けられてるものもあったけれども、これならなんとかなる、と確信しました。いや何とかならないと困る、もうお金払っちゃったしね!127.png

そして、もう一つ予想していたのが、日本人で参加するのは私1人だろうってこと。行ってみてびっくり、1人どころか、RAJA YOGA ACADEMY 初の日本人と思われる(笑)私が日本に帰ったら翻訳して日本語で教えるって言ったら、「日本語のアウトライン、できたら送ってね110.png」と真剣に言われたョ lol

参考までに...
#1 Gold Coast, Australia / April - May 2016
#2 Huntington Beach, California, USA / September - October 2016
#3 West Palm Beach, Florida, USA / May - June 2017
ということで私は、RAJA YOGA ACADEMY 3期生ということに。

さて、1週間のスケジュールは、こんな感じで進行。
 ↓
■Monday, Wednesday, Friday
9:00am yoga class
11:00am relax / recharge / study
1:00pm teaching lab / lecture
4:30pm yoga class
6:00pm relax / recharge / study
8:00pm - 11:00pm asana clinic / lecture

■Tuesday, Thursday
9:00am yoga class
11:00am relax / recharge / study
1:00pm teaching lab / asana clinic
6:00pm relax / recharge / study
8:00pm - 11:00pm lecture / workshop

■Saturday
9:00am yoga class
11:00am relax / recharge / study
1:00pm - 6:00pm teaching lab / workshop

■Sunday
day off

という感じで、これが6週間。日曜日は完全にオフだけど、翌週のための勉強をしないとついていけないハードさ。。。もっと日本で予習してから行くべきだった、というのはわかりきっていたにしても、それをはるかに超える内容だったなー(遠い目)117.png

ちなみに、↑上に書いたのはあくまでもこんなことやるよーっていう予定表で、teaching lab, lecture, asana clinic, workshop に関しては予測しないところで入れ替わりがあって、当日の進行次第で決まっていったという感じです。

Craig(トップティーチャー)からの恐怖の言葉、、、
" We have Paul, and we have room!" lol103.png103.png103.png103.png103.png

さて、詳しい内容は、また次回。
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at Graduation Ceremony, Marriott Hotel West Palm Beach, Friday, June 30th, 2017


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# by HITOMI90210 | 2017-07-30 03:07 | RYA Teacher Training | Trackback | Comments(0)