IE9ピン留め
Competing in the 2012 Championships
早くも2012年のチャンピオンを選定すべく、
アメリカ各州で州予選が開催されていますねー

我らが NY 州は、March 2nd, 2012 - 7-10pm
@ Hudson Theatre, Manhattan
ということです。

そして、アメリカの全国大会/ National Yoga Asana Championship は、
同じ NY の会場で開催されるそうな!

全ての日程はこちら↓

■New York Regional
Friday March 2, 2012 7:00 - 10:00 PM

■USA Yoga 2012 National Yoga Asana Championship Semi-Finals
Saturday March 3, 2012 9:00 AM - 6:00 PM

■USA Yoga 2012 National Yoga Asana Championship Finals
Sunday March 4, 2012 10:00 AM - 5:00 PM


NY Regional は $25.00
National Semi-Finals & Final は $50.00
3日通しで買うと $60.00 で実際に会場で見ることができます。

いやー、見に行きたいなー。しかも3/2!
3/2に nyc にいるって考えるだけでテンションあがるわー私 :D
# by HITOMI90210 | 2012-02-02 18:25 | BIKRAM YOGA @ nyc | Trackback | Comments(0)
BIKRAM YOGA TEACHER TRAINING Spring 2012
はぁ~、早くこれにどっぷりつかりたい!
私が行けるのは、まだまだ先だが...

# by HITOMI90210 | 2012-01-31 22:50 | BIKRAM YOGA @ LA | Trackback | Comments(0)
Mr. Bikram came to Ginza Studio !!
昨晩、BIKRAM YOGA @ 銀座スタジオに、
ビクラム先生が突然いらっしゃいました!
あまりの突撃ぶりにびっくり :D

ちょうど19時のクラスが終わってマットの入れ換え中で、
月末近くの水曜=混んでるので、
たくさんの生徒さんでごった返してる中、
フロントの方から聞きなれた声が~

クラスが終わったばかりのスタジオをのぞいて、
『なーんだ、教えにきたのに!』って残念がってました。
まだ Savasana してた生徒さんが退出する際、
即席の握手会みたくなってましたよ。

で、もう帰るーっていうことでさよならしたのに、
次の最終クラスが始まって Half Moon Pose をやってるとき、
ドアんところで見てらっしゃった!!
(Back Bend で気づいた)

つぎの突撃訪問も、楽しみに待っとこ。
# by HITOMI90210 | 2012-01-26 09:54 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
Yukari 先生 on TV !!!
う~ん、ニュースラッシュですね☆

今晩、我らが YUKARI 先生が、
NHK BS1「エルムンド」という番組に出演されます。

ヨガのポーズを披露したり、世界大会のお話をされるそうで、
世界中でも放映される予定とのこと。

1/23(月)23:00~ NHK BS1 エルムンド

お見逃しなく~~~!
と言いつつ、家はスカパー!しか映りませんの~
誰か、録画よろしく
# by HITOMI90210 | 2012-01-23 18:46 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
BIKRAM YOGA が、ついに大阪に!
なんとビッグなニュース!!
大阪にビクラムヨガスタジオがオープンするそうです!

今の段階では大阪のどこにできるのかは不明ですが、
大阪市内だそうです。

予定では、
2012年3月中旬~プレオープン(体験レッスンスタート!)
2012年4月初旬~グランドオープン

だってー。

大阪旅行が楽しくなりそう!
あ、BON JOVI が来ないかぎり、そうそう大阪へは行きませんが
# by HITOMI90210 | 2012-01-23 18:06 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
BIKRAM YOGA 大森にオープン!
ようやく発表になったようなので、ご紹介。

荻窪/用賀/栄/新百合ヶ丘のスタジオの運営会社による5つ目のスタジオが、
この春、大森にオープンします。

2012年2月20日(月)~2/29(水)プレオープン
2012年3月2日(金)グランドオープン!
だそーです。

オープンに際し、プレオープン前入会受付期間というのがあるようで
1/28(土)~2/19(日)の期間中に入会手続きをすれば、
入会特典満載の『永久割引会員』になれるそうな。
詳しい特典内容は、1/28(土)発表ですと。

あー、なつかしい響き『永久割引会員』
銀座の日本1号店ができるときにありましたねーーー。
私ももちろん、その会員でしたよーーー。
運営会社が2度も変わって、その権利は消滅しましたけどねーーー。

それから、荻窪/用賀/栄/新百合ヶ丘/町田/南越谷の会員は、
会員証持参で1回500円でレッスンが受けられるそうです。
もちろん期間限定ですが。
2/20(月)~3/31(土)で、予約は荻窪店に電話でのみ受付だって。

納得いかないのは、銀座/札幌大通/川越の会員はNGだってとこ。
なぜ???
まぁ、私は栄スタジオの会員証があるからいいけど...

============================
BIKRAM YOGA @ 大森
〒143-0016
東京都大田区大森北1-10-14 Luz大森6F
【営業時間】 平日 9:30~23:00 / 土日祝 9:30~21:00
【定休日】毎月第1金曜日・年末年始
<BIKRAM YOGA @ 大森のページ>
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# by HITOMI90210 | 2012-01-23 17:11 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
2012年の目標は?
BIKRAM YOGA #904>追記

2012年1月16日(月) 20:45 担任 Yoko センセ

そうそう、このクラスが始まる前に、
Yoko センセにしてはめずらしく生徒さん向けに雑談がありました。

『今年の目標がある方、いますか~~~?』
うむ、目標か...うーんとうーんと...と考えてたら、話が終わっちゃいました。
誰も反応せず...だったので、申し訳ないことをしたなーと。

Yoko センセ、ごめんなさい!!
ここで今年の目標を述べます ;)
背筋シリーズの直前にお水は飲まない!
こんなんでもよろしいでしょうか...

うつぶせになる背筋4ポーズの前に飲むと苦しくなるのは承知の上で、
Wind-Removing Pose が終わって Sit Up で起き上がってから
毎回ここでお水を飲んでました。でないと背筋の時に足指がつるから...

でも、いつぞやの Anne センセのクラスにて、
『毎回背筋ポーズの前にお水を飲むと決めている方、飲まない努力も必要』
とおっしゃってて、ですよねーと心を決めました。

どの先生もクラス中におっしゃるので、ここでまとめておきましょうか。
 ↓
<お水を飲むタイミング=4回に分けて飲むのがベスト>
ビクラムヨガで、お水を飲むベストなタイミングは4回あって、
内臓圧迫や上体を反らすポーズの前ではお勧めされていませんね。

(1)4ポーズ目の Eagle Pose の後
 先生はよく『パーティタイム!』って言いますね、ここが1回目。

(2)8ポーズ目の Standing Separate Leg Head to Knee Pose の後
 前半の山場である Triangle Pose の直前が2回目。
 ※アメリカではここではお水を飲まずすぐに Triangle Pose に入ります。
  だからすっごく苦しい ;(

(3)12ポーズ目の Toe Stand Pose の後
 前半が終了して Savasana に入る前、これが3回目。

(4)19ポーズ目の Bow Pose の後
 背筋ポーズ4つが終わって起き上がってから、
 Fixed Firm Pose のポーズに入る座り方(かかとをお尻から出す)で
 お水を飲む、これが4回目。


いやー、きびしいですね。
今までは、これプラス2回は飲んでました。
どうしても苦しいときとか、まだこのヨガ自体に慣れていないって方は
無理せず飲んで OK ですが、いいかげん私はやるべきだな、ということで。
# by HITOMI90210 | 2012-01-20 19:29 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
BIKRAM YOGA #904
2012年1月16日(月) 20:45 担任 Yoko センセ

もろもろ用事もあって4日休み=5日ぶりになってしまったので、
ひかえめに3列目右側ら辺にしました。
ほどよい混み具合で、3列目にいても鏡が見えてよかった。

で、今日はまたしても衝撃の出来事~!
6年通ってきて、担任(←勝手に呼んでるだけ)Yoko センセから
初のアジャスト!!
(たぶん)

Standing Separate Leg Head to Knee Pose にて、
曲げた足側の骨盤が低くなっているところをクィっと直していただけました!
いやーん、う・れ・し・い

このポーズは頭が下向きになってるので(おでことひざをタッチ)、
ポーズに入っちゃうとどっちの骨盤が下がってるかわから~~~んくなってしまうのです(私だけ?)

こーゆーの、やっていただけるとほんとーーーにありがたい!あ、2回目のプライベートレッスンでは『 Aiko & Yoko 』コンビでレッスンを受けたから、そんときアジャストはされてますが、通常クラスでは初めての出来事で、とってもうれしかったとゆーことで:D

ちなみに、Anne センセのクラスでは、ほぼ毎回、ほぼ名指しで
『骨盤をもうちょっと水平に!』と言われ続けています。ほほ

それから、去年の再終週だったかな、3ヶ月ぶりにアメリカツアーから戻られた Yukari センセのクラスにて、このポーズでご指摘いただきましたっけね。
『床につける手の手首を曲げない!曲げない!曲げない!』
最初、自分に言われてると思わなかったところ、何度もおっしゃるので『もしや私?』と気づいた時には3回言われてましたたしかに、私、ついた瞬間曲げてた!以来、このご指摘が身にしみてます。

さらに、去年その Yukari センセがツアー中、代行で来てくださった Kyoko センセには、やはりこのポーズでご指摘をいただきました。『おなか、もっともっと引っ込めないと(パンチパンチ☆)』下からグーでパンチいただきました(笑)

思えば、ニューヨークの Kyoko センセには胃の辺り(みぞおち下)をグサグサ指され(笑)真横で『Stomach IN !!!!!』を連呼していただきましたっけね。

いや~~~~~、1コのポーズでこんなにご指摘もらって、
恵まれてるな~~~~~私
# by HITOMI90210 | 2012-01-17 18:59 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
BIKRAM YOGA #900
2012年1月6日(金) 20:45 代行:担任 Yoko センセ

今週火曜から、新年のヨガがスタート。
ほんとは昨年中に達成したかった900回ですが、今日ようやくー。
ていうか、ヨガ終わって家に着いて、
手帳を開いて気づいたとゆー ;)

ヨガを始めて今年で7年目。
始めた当初の目標がひとまず1000回でした。
思ってた通りちゃんと続いてて、ほっとしてみたり。
最初は骨折明けで片足立ちどころか正座もできなかった。
自分なりに少しは成長してるかなと思ったり。
課題は自覚してるつもりだから、
今年はそこを重点的にさらに学んで、もっと勉強して、
来年の TTC に向けて自分を高めたいなーと。

さーて、言っちゃった、どうしよー :p
# by HITOMI90210 | 2012-01-07 01:13 | BIKRAM YOGA @ JPN | Trackback | Comments(0)
BIKRAM YOGA #895
2011年12月26日(月)20:45 担任:Yoko センセ

先週、仕事が忙しすぎて月曜と金曜しかヨガれず。
で、今日は3日ぶりのビクラムヨガでした。

けっこう混んでる中、最後に入室して(ちなみに去年くらいからの私独自のポリシー)空いてたのがイントラ台の右んとこ。敷かれてたマットを片づけて~自分のマット敷いて~ちょっとストレッチして~と、いつものように準備をしてレッスンがスタート。

5ポーズ目の Standing Head to Knee Pose 辺りから異様に暑くなってきて、身の危険を感じた。7ポーズ目の Balancing Stick Pose で息も絶え絶え

そして、8ポーズ目の Standing Separate Leg Stretching Pose にて
Yoko センセの口から衝撃のお言葉が!!!


『マットの幅に広げた足は平行にする』
えーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

思わず、Yoko センセの足を見てしまいました。しかも二度見。
今までは「Toes inside / つま先は内側」だったじゃないですか?
いつから変わったのー???
この2日で修正入ったんでしょうか?

その後、ほんとに暑くて暑くて(退出者もいたほど)Camel Pose ん時に後ろのドアを開けてもらえなかったら、そのあと続かなかったかも。でも、退出した生徒さんが全員戻ってきてくれたので、Yoko センセがうれしそうだった :D

何とかレッスンを乗り切って、ヘロヘロでロビー休憩。
で、Yoko センセにポーズの修正なのかどうかを質問!
「やっぱ気づかれたか~」って、Yoko センセの反応がおもろい
いや私、一語一句ちゃーんと聞いてますから

で、なんとなんと、ビクラム先生からポーズの修正が入ったそうです。
たま~にあるんですが、今回はそうきたかー!

ちょうど一緒にレッスンを受けていた Yuri センセも
一緒になってご説明してくださりました。
つま先内向きにする今までのやり方の方が体重を乗せやすいし
外ももは使えるんだけど、内ももも使うってことで今回の変更があった、
といった感じのようです。

なんだかなー、慣れるまで大変そう、、、私だけか?
とにかく、担任:Yoko センセから聞けてよかったー
# by HITOMI90210 | 2011-12-27 00:52 | Trackback | Comments(2)
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